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アレクサンダーテクニークの視点

<アレクサンダーテクニークの視点>

他のメソッドを学んだ上で、アレクサンダーのレッスンに来られる生徒さんはとても多いです!

アレクサンダーは、応用範囲が広いので、他のメソッドの土台にも使える便利なものなのですね。

でも、レッスンをしていると、生徒さんから「◯◯メソッドではこう言われますけど、アレクサンダーでは違うのですか?」というような質問がよく出て来ます。

例えば、、、

東洋系のメソッドを学んだ方からは、丹田の話が良く出て来ます。

「丹田を使え、と言われますが、アレクサンダーでは頭と脊椎の関係に注目しますね。丹田についてはどう考えていますか?」
などなど。

この質問を聞くと、私はいつもイギリスでのアレクサンダー合宿での一場面を思い出すのです!

それは、太極拳を学んでいるイギリス人の女性が、アレクサンダー教師からレッスンを受けていたとき。。。。

まずレッスンでは、彼女が実際に太極拳をやってみます。

それを見たとき、私が思ったのは

「ダンスみたい!!」

彼女の太極拳は、とてもしなやかで優雅だったのですが、重心が上がっていて、それこそ丹田が使えていないように見えました。

そこに、アレクサンダー教師がレッスンをします。

その教師はアメリカ人で、レッスンも、本当に頭と脊椎をどう使うか?自分の考えをどう使うか?という事がポイントで、丹田については全く出て来ませんでした。

。。。でも、その後にもう一度彼女が太極拳をすると。。

重心がしっかり下がり、丹田が働いているようになったのです!

彼女の頭と脊椎での、自由な動きを妨げていたものが、教師のレッスンによって取り除かれると、その結果として丹田が働けるようになった、と私は思います。

実は、このことはすでに太極拳の要素には含まれているのだそうですね!

虚領頂頸、気沈丹田(きょりょうちょうけい きちんたんでん)と言う言葉を、アレクサンダー教師であり、太極拳のベテラン教師でもある座間晶子さんから教えてもらいました!

これは、頭と首の無駄な力がぬけて、首と頭が楽になると、気が通って丹田に届くようになる。

というような意味だそうです。

まさに、あのイギリス人の生徒さんがレッスンで見せてくれたことだ!
と納得しました。

アレクサンダーでは頭と脊椎に注目して、そこからアプローチしますが、それは丹田などの他の大事なところを無視する、無いことにする、ということではないのですね。

イギリスの合宿では、太極拳はじめ、柔道や合気道を学んでいる方が多く参加していました。柔道の方は全国チャンピオンになったことも有る方でした!

彼は柔道を長くやることで痛めたところが、アレクサンダーを学ぶことで解消して、今でも柔道を続けていることができる、と言っていたのが印象的だったのです。

アレクサンダーと東洋的メソッドは、案外相性が良いのではないかと思います!

前出の座間晶子さんは、シアトルで道教学院という太極拳のスクールをやってます。

http://www.taoiststudiesinstitute.org/

真田 由香

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